不油腻、没腥味助降脂瘦身女人要常吃能滋补血气、强身壮体众所周知,养生里食物是是*重要的一项,可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗,如何搭配吃是合适的呢:我是科学大熊,每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来,愿大家吃起来健康。排骨好吃,营养丰富,能做的品种也相当多,今天我们就分享一道排骨,酸甜的口感,吃一次就忘不掉。吃排骨的好处排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。还可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以脾胃功能。吃糖醋排骨的好处排骨炖煮后,其可溶性的钙、磷、钠、钾等,大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析,遇醋酸后产生醋酸钙,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人孩子补钙。科学大熊推荐吃排骨的养生搭配:排骨+香醋,糖醋排骨是一道地方经典菜肴,以猪排骨为主要食材,配上食盐,白糖,陈醋等调料制作而成,口感酥脆酸甜,广受大众喜爱。科学大熊推荐的这道养生营养家常菜是:糖醋排骨食材准备:排骨,冰糖,香醋,话梅,食盐,食用油,白芝麻等。科学大熊把做法介绍下:首先:排骨剁成块状,用清水洗净以后,需起锅烧水,往锅中多加入一些清水,然后把排骨加入到锅中,同时往锅中再加入生姜片,以及料酒,并开火对排骨进行焯水处理,等水烧开以后,将排骨焯水三分钟左右即可。其次:等排骨焯好水以后,将排骨控干水分加入到凉水当中,将其表面的血沫清洗干净后,把排骨控干水分放到一旁备用。然后起锅热油,往锅中加入食用油,等油温加热到5成热往锅中加入冰糖,并开小火把冰糖炒至融化,直到炒出糖色为止。把排骨加入到锅中,将排骨翻炒至上色。等排骨上色以后,再淋入料酒,*后:然后把话梅,加入到排骨当中。锅中再加盐,冰糖,香醋,并盖上锅盖,让排骨在锅中焖煮上35分钟,等时间到了以后,我们即可开盖,然后把排骨翻拌均匀,并用中火不断的对排骨进行煸炒。直到排骨中的汤汁被完全的炒干,且汤汁被炒至粘稠以后,再撒上白芝麻就可以出锅吃了。发布于:安徽省